https://i.imgur.com/E8dzys4.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Znokautowanie Derricka Lewisa na UFC 271 było dla Taia Tuivasy niczym "przekazanie pochodni” Czy po tym, jak Tai Tuivasa brutalnie skończył Derricka Lewisa na UFC 271, w dywizji ciężkiej UFC może pojawić się nowy król nokautów? To z pewnością cel, do którego dąży "Bam Bam". Tuivasa (15-3 MMA, [...]
[...] na cwiczenia zeby sie pociagnac? tzn daje rady z lekko zgietych rak sie podciagnac, ale chce normalne podciagniecia. ten trening mawiashiego - niektorych cwiczen nie wiem jak wykonac lub nie mam do nic sprzetu odpowiedniego. a cwiczen na nogii brzuch nie potrzebuje bo mam je w miare umiesnione tzn lydki i brzuch. czy te negatywy sa dobre? bo [...]
Witam Wszyskich. Od jakiegos czasu staram się na bieząco czytać teksty na forum szczegolnie dotyczace KM.Cwicze KM od ok 8 miesiecy, na poczatku jako zupelny laik nie cwiczacy sztuk/spotow walki nigdy wczesniej, bylem pod pewnym "wrazeniem" skutecznosci.Tenuje w Warszawie (sa dwie oficjalne sekcje jedna na Smolnej druga na WAT).Trening [...]
Tak, mam poglady pro-palestynskie, jak kazdy Polak popierajam tych co walcza o wolnosc przeciwko syjonistycznym faszystom. A do Zydow nic nie mam, chodz pewnie dla takiego oszoloma jak ty wystarczy by ktos nie pial z zachwytu nad kazdym gownem ktore wymyslil Zyd wystarczy do okrzykniecia antysemita. Natomiast nie lubie kuchni zydowskiej. To pewnie [...]
[...] doswiadczenia na ulicy.niestety ;)nikt nie chce sie ze mna prac.nie musze klasc sie na ziemie i zakladac balachy albo kogos dusic.wiele razy zakonczylo sie to na lewym prostym i prawym sierpie.jak to ktos kiedys powiedzial szybko,celnie i mocno uderzyc tez sie przyda. a nieraz czesciej niz tarzanie sie w gardzie po ziemi. eof pozdrawiam
[...] w Warszawie Pani Małgorzata Kicana. Informujemy, że Pani Kicana jest instruktorem ju-jitsu i po krótkim szkoleniu w Izraelu W INNYM NIŻ KRAV MAGA systemie, przedstawia się jako instruktor KM. Poniżej prezentujemy ulotkę Pani Kicanej, zawierającą szereg dezinformacji: 1. użyte zostało zdjęcie Eyala Yanilov - światowego lidera KM. Eyal nigdy nie [...]
[...] teren imprezy. Przypominam że była sobota i komunikacja jest okrojona. Dodatkowy mankament to oznakowanie stref. Na mapce wszystko było ładnie i pęknie ale w rzeczywistości jak ktoś się nie ustawił na godzinę przed startem w odpowiednie strefie to małych tabliczek mógł później szukać z latarką %-). Trasa jak zawsze szybka i płaska mimo 2 [...]
Pora nadrobić zaległości. Pogoda na około godzinę przed startem była tragiczna. Mocny wiatr i deszcz, temperatura około 16 stopni. około 50 min przed startem zrobiłem jakieś 500 m. powolnego truchtu z niewielkim przyspieszeniem na koniec. Nogi były wypoczęte co było dobrym zwiastunem :) Na szczęście deszcz przestał padać a z mocnego wiatru został [...]
[...] forum. Osobiscie znam wlasciciela tego sklepiku bo kiedys u niego pracowałem. Moglbym tutaj wiele wypisac na temat metod marketingowych ktore on stosuje, zeby wlasnie tacy jak ty mysleli ze tam jest najtaniej. Nie o to jednak tu chodzi i takie informacje zostawie dla siebie. Gdybym tu napisal kilka sposrod wielu numerów ktore on robil w sklepie [...]
Widzę bardzo słabe chęci w pomocy mimo, że jak widać zależy mi bardzo na tym i starałem się wszystko dokładnie rozpisać i opowiedzieć ze szczegółami a nie post typu "Ej ziomy jak zrobić mostek". Dlatego z braku chęci pomocy z Wasze strony. Postanowiłem tak zrobić: 1. Wino odstawiłem dzisiaj od razu. 2. Teraz myślałem o 2x cypio 125mg e3d, później [...]
[...] Możesz w 15tkach skupić sie na 1ćw/partia.. bez ramion i brzucha.. ew. daj mniejszy zakres powt. 12-13. Siła Ci na pewno nie spadnie. 2.W niektórych ćwiczeniach jak np. biceps i triceps mam możliwość dokładania co 3kg a to stanowi około 8% ciężaru max dla 10 powtórzeń, i co zrobić czy trzymać się tej stałej progresji, tych 3kg czyli [...]
sicilia- Dzieki! ale dzyndzel nie chce sie zmienic w avku jak wstawiam ten nowy ciagle robi sie ten co jest w avku. Szkoda. Kryshian...- Lap soga na zachete i za wysilek Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-08 21:19:49
[...] z czegoś tylko dlatego, że osiągnięcie tego wymaga nakładu czasu… czas i tak upłynie” to najlepiej do mnie pasuje ;-) I jeszcze pytanko mam : w związku z sytuacją w jakiej teraz jestem nie chcę rezygnować z siłowni ( jak się dobrze zepnę to 2 razy w tygodniu dam radę zrobić dobry trening ) plus brzuch bo to mało czasu mi zajmuje :-) [...]
[...] z lekarzem. Na pewno powinieneś unikać spalaczy tłuszczu zawierających kofeinę. Wg mnie aminokwasy Ci nie zaszkodzą. Glutamina, Zma też nie. Co do innych „wynalazków”, jak stacki kreatynowe- tu bym uważała (zwłaszcza,że często mają działanie pobudzające, a przy Twoim schorzeniu należy unikać stresów, stanu pobudzenia…). Nie chcę wypowiadać [...]
[...] Nażarłem się chińczyka i tak mnie sraka złapała że musiałem w centrum szukać kibla. Mineło jekieś 30min zanim znalazłem więc się nieźle zdyszałem tym biegiem. A widaomo jak się biega z zaciśniętym zwieraczem - walka z samym sobą. To mnie motywuje. Dlatego chce wygrać. Za te wszystkie mordercze treningi, biegi, za mozolne uzupełninie płynów. [...]
[...] tej szeroko pojętej redukcji jestem od 1,5 miesiąca , nie przetrenowałam sie wcale , mam silną motywacje. Nie zamierzam zmniejszać intensywności treningów, chodzi mi o to,ze jak byłam na beznadziejnej diecie 800 kcal i teraz zwiększam poisłki,żeby zwiększyć metabolizm - to czy nie pójdzie mi to tu i ówdzie. Chce zwiększyc metabolizm ale nie utyć, [...]
[...] mam kilka stronę klubu i jestem wice kierowników w klubie. Ale od 2 lat myślę o założeniu swojego klubu. Mógł bym Ci pomóc za darmo a nawet i dać kasę na klub jakąś część. Ja lubię bardzo piłkę bo sam gram i chce coś robić nie dla pieniędzy ale dla satysfakcji a awans własnego klubu to coś pięknego. Prosił bym o kontakt ze mną a [...]
jak zapalisz raz w tygodniu blanta to nic sie nie stanie pamietaj ze lepiej zapalic niz pic.. rozmawialem o tym z lekarzem sportowym nawet nie zdajecie sobie sprawy ilu kulturystow pali ziolo heh.. przed zawodami,lub gdy sadzisz szpryce jest niesamowity stres marichuana obniza cisnienie i podatnosc na stres niewielkie ilosci raz na jakis czas [...]
Nie wpisywałem się dotąd bo nie chcę siać pesymizmu, ale jak zagramy tak jak w Memoriale to możemy z grupy nie wyjść. Łudzę się że Polacy zaskoczą tak jak dwa lata temu, ale jednak wtedy mieliśmy Pawła Zagumnego, a to ogromna różnica. Żygadło zupełnie mnie nie przekonuje.
Romero zachował się z klasą. Bisping jak typowy tchórz przeginna, kiedy wie, że nie musi się bać, bo nic mu nie grozi. Strasznie nie lubię takich typów. Ubliża Yoelowi, podarł flagę Kuby, ale wyjść do walki nie chcę. Lubiłem go, ale tutaj przesadził.
Jestem bardzo słaby, nie mogę się podciągnąć
